De boodschap zal duidelijk zijn: tegenwoordig worden we geconfronteerd met andere stresssituaties dan vroeger. Dit vraagt dan ook om een andere benadering. Voldoende ontspanning is regel één bij stresssituaties. Je lichaam ontspant en dit heeft een positieve invloed op je ademhaling, hartslag en spieren. Ook je bloedvaten worden wijder, zodat de bloedtoevoer naar je organen en huid wordt opgevoerd. Dit heeft een ontspannende en rustgevende invloed. Hier volgen een aantal Gouden Tips die je kunnen helpen bij stresssituaties:
