De haast, de snelheid waarmee we de dingen soms doen, is meestal volstrekt onnodig. Het levert misschien een paar seconden tijdwinst op, maar ook spanning en druk. Het is dan hoog tijd om te onthaasten, om meer rust en ontspanning in het leven te brengen.

Het mooie is dat iedereen dit kan leren. Het is een bewustwordingsproces, er is niets zweverigs aan.

Belangrijk is om telkens als u in een hoog tempo bezig bent, even stil te staan bij uw gedrag. Kijk naar uzelf en stel uzelf een paar vragen: Waarom ben ik zo gehaast? Waar laat ik me door opjagen? Is dit nodig? Op datzelfde moment neemt u al gas terug. Een paar keer diep in- en uitademen en u komt in een tempo waar u zich goed bij voelt. Als u hier een gewoonte van maakt, verstaat u algauw de kunst van het onthaasten.